Im Rahmen ihrer Fitness AG besuchten die Berufsstufenschülerinnen und Schülern zusammen mit ihren Lehrern Joachim Jooß und Ramona Albrecht-Schwab jeden Donnerstag das Fitnessstudio One in Hallwangen. Bereits an der Türe empfing der Inhaber Frank Schmid freudig seine Gäste. Nach dem Umziehen heiß es „Warmmachen“. Hierfür standen den Schülerinnen und Schülern verschiedene Ausdauergeräte zur Verfügung. Man konnte zwischen Laufband, Fahrrad, Rudergerät und Crosstrainer wählen. Das Aufwärmen dauerte immer 10 Minuten. Nach dem Aufwärmen ist es ganz wichtig die Geräte zu desinfizieren, sodass im Anschluss die anderen Mitglieder diese benutzen können.
Der zweite Teil der Fitness AG findet im Obergeschoss des Fitnessstudios statt. Dort stehen die Geräte für den Muskelaufbau. Dort kann der ganze Körper trainiert werden. Es gibt zum Beispiel Geräte für den Bauch, die Brust, den Bizeps oder die Beine. Der Lehrer Herr Jooß hat für die Klasse individuelle Trainingspläne vorbereitet, die jede Woche von den Schülerinnen und Schülern benutzt werden. Aufgabe ist es die Geräte auf dem Trainingsplan der Reihenfolge nach durchzumachen. An jedem Gerät wird in drei Durchgängen mit jeweils 10 bis 20 Wiederholungen trainiert. Ist die Übung abgeschlossen, werden in den Trainingsplänen Gewicht und die Wiederholungen eingetragen.
In regelmäßigen Abständen (jeweils das letzte Mal vor den Ferien) bereitete Frank Schmid zusammen mit Frau Albrecht-Schwab ein Kursangebot mit verschiedenen Stationen vor.
Da ein Fitnesstraining immer mit viel Schweiß verbunden ist, darf eine erfrischende Dusche am Ende eines jeden Trainings nicht fehlen.
Erschöpft aber zufrieden fahren wir jede Woche nach dem Fitnesstraining zurück an die Schule und freuen uns auf das Mittagessen.